VULVA: CUIDADOS Y MITOS
Hoy hablamos de vulvas: De sus cuidados y de los mitos que la rodean. Porque, aunque es algo tan nuestro, estoy segura que muchas no sabemos ni la mitad de todo lo relacionado con la vulva. Hay tanta desinformación, vergüenza y tabú sobre nuestras vulvas que, a veces, no nos conocemos a nosotras mismas por completo.
Si te pregunto si conoces tu vulva… ¿Qué responderías? Porque sí, mujeres: Hay que mirarse la vulva, porque nos va a dar mucha información sobre nuestra salud femenina. Es importante normalizar cualquier tipo de vulva y emplear palabras bonitas para que desaparezcan los estereotipos.
Partes de la vulva
Aunque muchas personas dicen “vagina” cuando, en realidad, están hablando de la vulva, no son lo mismo: La vagina es el canal hueco, en forma de tubo, ubicado en la parte inferior del útero. A través de ella, se expulsa la sangre menstrual y es el lugar donde ocurren las relaciones sexuales y el parto.
En las diferentes etapas de nuestra vida también podremos observar como las vulvas cambian. Es importante conocerlas bien, ya que, si observas algún cambio importante, es imprescindible que acudas a tu especialista.
¿Cómo cuidar tu vulva?
Te dejo algunos tips…
- Usa ropa interior de algodón, que sea transpirable.
- Evita usar jabones, solo agua y separa bien los pliegues de los labios externos e internos para que el agua se deslice por el interior.
- Airéala: deja que le dé el aire, hazla sentirse libre.
- Limpia tu vulva con papel después de hacer pipí y siempre de delante hacia atrás (mejor sin frotar).
Entre otros.
¿Quieres conocer el resto de TIPS? ¿Desmentir mitos? ¿Y mucha más información? ¡Te invito a que escuches el Episodio de “Tu Salud Femenina” dónde hablamos de este tema tan importante! ¡Cuidaos vuestras vulvas!
También te puede interesar saber qué es y para que utilizamos la fisioterapia del suelo pélvico.
VULVA: Cuidados y mitos. Descubre aquí el podcast completo y escribeme que te ha parecido. ¡Reflexionemos juntas!
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