Tratamiento de la Diástasis Abdominal en Madrid
Nunca es tarde para recuperar tu abdomen y volver a sentirte a gusto contigo misma
Rehabilita, tonifica y cuida tu cuerpo con nuestro
Recuerda: la separación de los rectos no lo es todo. Lo importane es la tensegridad de la línea alba para una buena gestión de presiones y recuperar tu abdomen competente.
Cómo saber si tengo una diástasis abdominal
Sigues luciendo un abdomen de embarazo tras el parto, un ombligo extraño y sensaciones en tu abdomen que nunca habías tenido antes.
Dolores lumbares, pérdidas de orina, digestiones pesadas, inflamación y gases.
Una diástasis no tratada y/o un abdomen no funcional puede comprometer tu suelo pélvico, tu salud e incluso tu autoestima.
⊗ Tu día a día lo marcará las molestias y el malestar.
⊗ Es posible que aparezca la incontinencia y los prolapsos. La gotita que ahora se te escapa al estornudar, se hará cada vez más abundante.
⊗ Tu abdomen se volvera incompetente, perdera su funcionalidad pudiendo ocasionar otros problemas a nivel de suelo pelvico, además de no encontrarnos cómodas frente al espejo.
⊗ El desequilibrio en tus músculos y órganos pélvicos traerá consigo consecuencias negativas.
Conoce en qué consiste nuestro
Método Cierra tu Diástasis ®
Te sentirás siempre acompañada y atendida. Te conoceremos a fondo en todo tu contexto bio-psico-social, gracias a la valoración inicial, porque todas somos diferentes, al igual que nuestras diástasis
Con equipos de ecografía y endurence valoraremos:
- La tensegridad de tu línea alba.
- Tu diafragma.
- La activación de tu transverso.
- Sinergias o patologías a nivel abdomino- pélvico
Lo que nos permitirá evaluar cómo se activa tu zona y diseñar la estrategia que defina lo que más te conviene en el tratamiento de la diástasis abdominal.
Nos enfocaremos en lo que realmente necesites trabajar.
Hablaremos también de tus hábitos alimenticios para valorar los procesos inflamatorios y realizar una buena derivación si fuese necesario, tu postura, tu actividad de la vida diaria y el deporte.
A partir de aquí, tendrás una hoja de ruta con unos objetivos claros a seguir.
Tratamiento diástasis abdominal después del embarazo
Tratamiento diástasis de los rectos abdominales postparto
Ejercicios para la diástasis abdominal
Trabajaremos juntas. Activaremos tu cuerpo y, a través de ejercicios diseñados para ti, la tecnología Indiba® trabajo de fascias, electroestimulación, técnicas manuales, etc., conseguiremos que tengas tu faja abdominal y suelo pélvico en buen funcionamiento.
Será un trabajo muy personalizado, con acompañamiento profesional enfocado y dedicado a ti que incluirá:
Diástasis abdominal: fotos reales de antes y después
Estas son fotos reales de pacientes nuestras, tomadas en la clínica antes y después del tratamiento. No son imágenes de banco ni retoques: es la evolución de mujeres concretas, con su diástasis medida por ecografía en cada fase.
Verás casos de 2 sesiones y de 5 semanas de tratamiento. Cada abdomen responde a su ritmo: la separación de partida, el tono del tejido y los años transcurridos desde el parto marcan la diferencia.
¿Y si tu duda es si esta separación provoca dolor? Te lo explicamos en ¿la diástasis duele?.
10 sesiones con tu fisioterapeuta
50 minutos de duración
2 días a la semana
Durante 5 semanas
Además de disponer de todo el material en nuestro centro, tenemos un Kit-cierra tu diástasis® que llevarás contigo con:
- 1 Tronco.
- 1 Winner Flow.
- 1 Goma elástica.
- Una guía en PDF personalizada.
Para que puedas ejercitar y avanzar desde casa.
Si piensas que puedes tener una diástasis
podemos realizarte una valoración
La primera consulta es una valoración abdomino-pélvica con ecógrafo donde valoramos la faja abdominal, su comportamiento en distintos ejercicios, la separación entre rectos, la tensegridad de la línea alba, postura y su sinergia con el suelo pélvico. Valoramos de forma global, el diafragma, a nivel visceral y el suelo pélvico. Todo ello adaptado a cada paciente, según su momento de vida.
Preguntas frecuentes sobre la diástasis abdominal
Tipos de diástasis
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| Diástasis por encima del ombligo | Diástasis debajo del ombligo |
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| Diástasis alrededor del ombligo | Diástasis abdominal abierta |
Recuerda que la separación inter-rectos no lo es todo, pongamos atención a otros factores.
Síntomas de diástasis
Desde el punto de vista funcional pueden aparecer: dolores de espalda, hernias umbilicales; problemas de suelo pélvico como incontinencia urinaria, estreñimiento, prolapsos, dolor lumbar, problemas digestivos asociados…
Desde un punto de vista estético suelen aparecer abdómenes prominentes, flácidos y descolgados, a causa del bajo tono de la musculatura profunda del abdomen y de la falta de colágeno y elastina.
Si tienes algunos de estos síntomas es posible que tengas una diástasis yte recomensamos que hagas una sesión de valoración del suelo pélvico empezar el tratamiento.
Pero tranquila, ya estás en nuestras manos y con una buena valoración y nuestro tratamiento Cierra tu diástasis® podrás recuperar tu abdomen.
Objetivo del tratamiento fisioterapéutico de la diástasis
Fisioterapia para la diástasis de los rectos abdominales.
Nuestro programa tiene varios objetivos, que te explicaremos de manera individual después de la sesión de valoración, entre ellos es mejorar la tensegridad de la línea alba, este es el punto más importante ya que nos ayuda a la trasmisión de las cargas, también conseguimos que tu faja abdominal sea competente y mejorar otros síntomas asociados.
¿Cómo saber si tengo una diástasis abdominal?
Algunas señales son seguir luciendo un abdomen de aspecto de embarazo tras el parto, un ombligo con forma extraña o sensaciones nuevas en el abdomen. También pueden aparecer dolores lumbares, pérdidas de orina, digestiones pesadas, inflamación y gases. La forma fiable de confirmarla es una valoración con ecografía que mide la tensegridad de la línea alba y la separación de los rectos.
¿La diástasis abdominal se cura solo con ejercicio?
El ejercicio bien pautado es una parte importante, pero la separación de los rectos no lo es todo: lo decisivo es recuperar la tensegridad de la línea alba y una buena gestión de presiones. Por eso el tratamiento combina ejercicio personalizado con técnicas manuales, tecnología como Indiba y trabajo del diafragma y el suelo pélvico, adaptado a cada persona tras una valoración.
¿En qué consiste el tratamiento de fisioterapia para la diástasis?
Comienza con una valoración abdómino-pélvica con ecografía para evaluar la línea alba, el diafragma, el transverso y su sinergia con el suelo pélvico. A partir de ahí se diseña un plan personalizado que combina ejercicio terapéutico, técnicas manuales, Indiba y electroestimulación, con acompañamiento profesional para recuperar una faja abdominal competente.
¿Por qué es importante tratar la diástasis y no dejarla sin tratar?
Una diástasis no tratada o un abdomen no funcional puede comprometer el suelo pélvico y favorecer incontinencia y prolapsos, además de molestias en el día a día y pérdida de funcionalidad del abdomen. Tratarla a tiempo ayuda a recuperar la gestión de presiones, prevenir disfunciones del suelo pélvico y mejorar la calidad de vida.
¿Dónde tratar la diástasis abdominal en Madrid?
En Fisio-Especialistas, en el Barrio de Salamanca-Retiro de Madrid, tratamos la diástasis abdominal con el Método Cierra tu Diástasis: valoración con ecografía, plan personalizado y tecnología Indiba. Puedes pedir tu cita de valoración por WhatsApp o teléfono.
El tratamiento de la diástasis abdominal recupera la función de tu abdomen: medimos la separación con ecografía funcional —en reposo y en esfuerzo— y la trabajamos con ejercicio terapéutico progresivo, gestión de presiones y tecnología. En el Barrio de Salamanca, en Madrid, y con re-valoraciones para que veas tu avance en pantalla, no en promesas.
Cierra tu Diástasis
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Para complacer todas las necesidades, le hemos dado una vuelta al método para que también puedas, a través de un programa 100% online, cuidar de ti donde quieras y a tu propio ritmo.
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