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para que tomes

decisiones

con libertad.

 

Trabajamos activamente en la

promoción y prevención de la salud.

 

¡Tenemos mucho que contarte! 

En este blog encontrarás un espacio informativo para ti.

Siéntete libre de entrar, disfrutar y aprender.

Tómate el tiempo que necesites para entender, para conocer tu cuerpo y sus cambios. Para encontrarte a ti misma. 

Te abrimos una puerta donde descubrirás que, lo que te ocurre a ti, también le ocurre a otras mujeres.

No estás sola. Podemos ayudarte. 

Renacer en Septiembre

Renacer en Septiembre

Renacer en Septiembre- Sandra Gómez -Este mes siempre ha sido como una oportunidad de empezar de nuevo, de replantearnos los últimos meses, de cambiar todo aquello que hasta ahora no ha sido como esperábamos. De estrenar esa agenda con las páginas en blanco y entrarle...

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Entendiendo el dolor

Entendiendo el dolor

El dolor es un término complejo que ha tenido múltiples definiciones a lo largo de la historia. La definición más aceptada hoy en día es la de la IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, por sus siglas en inglés). La IASP define el dolor de la...

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La endometriosis ya no es un dolor menstrual

La endometriosis ya no es un dolor menstrual

La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica estrógeno-dependiente benigna. Ocurre cuando el endometrio, que es el tejido que recubre el interior del útero, crece fuera de éste (tejido ectópico). Estos crecimientos de tejido se encuentran más a menudo en...

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¿QUÉ MALO TIENE MI DIÁSTASIS?

¿QUÉ MALO TIENE MI DIÁSTASIS?

Antes de empezar con los contras de la famosa diástasis debemos saber con claridad, ¿qué es la diástasis? En el post Diástasis esta no es mi tripa te explicamos de forma detallada todo lo que deberíamos conocer sobre la diástasis antes de continuar leyendo. Como...

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HOY HABLAMOS SOBRE SUELO PÉLVICO

HOY HABLAMOS SOBRE SUELO PÉLVICO

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y otro tipo de tejidos blandos (ligamentos, fascia etc.) que se encuentran en la base de la pelvis. Es la base de nuestro core. Si visualizamos el tronco como si fuera una caja (desde nuestros hombros hasta por debajo de la...

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Dolor de la regla, ¿tienes dolor menstrual?

Dolor de la regla, ¿tienes dolor menstrual?

Hoy en nuestra consulta virtual, queremos abordar uno de los problemas más comunes entre nuestras seguidoras. No es otro que el dolor de la regla. ¿Tienes dolor menstrual? En consulta nos encontramos con que la mayoría de las pacientes normalizan el dolor de la regla,...

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Claves para pasar la Navidad sin estrés

Claves para pasar la Navidad sin estrés

Hoy en aprendiendo Con tenemos a Ana Kovac psicóloga experta en familias y niños. Estas fechas tendrían que ser un momento alegre, bonito, familiar… pero muchas de nuestras mamis nos dicen que es todo lo contrario que les genera un estrés muy alto. Ana nos va a dar...

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Cómo medir tu diástasis

Cómo medir tu diástasis

Hoy queríamos hablaros de la diástasis y, sobre todo, de cómo medir tu diástasis. Pero, no solo de lo que es, que seguro ya todas lo sabéis y si no es así seré rápida esta vez en este tema. La diástasis es la separación que hay entre los rectos abdominales. Los rectos...

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Aprendiendo con… Isabel Sevilla: La lactancia

Aprendiendo con… Isabel Sevilla: La lactancia

En nuestro espacio del blog APRENDIENDO CON… Hoy entrevistamos a Isabel Sevilla, matrona y consultora internacional de lactancia. Podéis ver también la entrevista en nuestro Instagram TV. Sandra: ¿Qué diferencia hay entre ser asesora de lactancia y consultora de...

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Aprendiendo con… Fisio Especialistas: Mocos

Aprendiendo con… Fisio Especialistas: Mocos

En nuestro espacio del blog APRENDIENDO CON… queremos que todas aquellas personas que tengan algún problema de audición, tengan la posibilidad de acceder a nuestras entrevistas colgadas en nuestro canal de Instagram TV. Si eres una de ellas o simplemente prefieres...

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Háblame con las manos: lenguaje de signos para bebés

Háblame con las manos: lenguaje de signos para bebés

Vanessa Viaji es Instructora de Lenguaje de Signos para Bebés y fundadora de Háblame con las Manos. Formada en Estados Unidos, ha traído a España el método de enseñanza que desde hace décadas triunfa y obtiene excelentes resultados allí. Son una infinidad de padres...

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Rotura muscular de los isquiosurales en fútbol

Rotura muscular de los isquiosurales en fútbol

Hoy queremos traer una lesión que es muy común en los futbolistas: la rotura muscular de los isquiosurales. ¿Quién no ha visto alguna vez en televisión a algún jugador ponerse la mano en la parte posterior del muslo cuando ha intentado esprintar a por la pelota? Son...

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Tendinitis de la pata de ganso o bursitis anserina

Tendinitis de la pata de ganso o bursitis anserina

Si eres corredor o corredora y tienes dolor en la cara medial de la rodilla por debajo de la interlinea articular (zona inferointerna de la rodilla), es posible que estemos hablando de una tendinitis de la pata de ganso o bursitis anserina. Esta patología es definida...

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Cicatrices del parto: cesárea, episotomía y desgarro

Cicatrices del parto: cesárea, episotomía y desgarro

Muchas de vosotras después de una cesárea, episiotomía o desgarro podéis tener molestias en la cicatriz, inflamación, falta o exceso de sensibilidad. Para ello, permíteme que os explique las diferentes cicatrices tras el parto que podemos llegar a tener según la...

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Con tanta falta de información, durante años silenciada,

en Fisio Especialistas ponemos nuestro granito para que tengas a tu disposición las herramientas necesarias y

sentirte libre de conocerte, quererte y cuidarte a tiempo y sin tabúes.

«La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo»

Nelson Mandela

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