Blog por y para la mujer

Blog por y para la mujer

E12: Masaje perineal

E12: Masaje perineal

Masaje perineal¡Bienvenidas a “Tu salud femenina”! En este episodio especial, hablaremos sobre el masaje perineal. ¿Por qué al unir estas dos palabras (masaje y periné), que por separado son tan positivas y estimulantes, nos genera “rechazo”? de esto os vengo a hablar...

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PODCAST SOBRE SUELO PELVICO Y EMBARAZO

PODCAST SOBRE SUELO PELVICO Y EMBARAZO

PODCAST SUELO PÉLVICO  Y EMBARAZO ¡Hola mujeres! Esta semana ha sido muy intensa para mí, pero quería compartir contigo el podcast de myBabymyBirth, donde hablé con Paula Ripol sobre el suelo pélvico y el embarazo. Hablar del suelo pélvico y el embarazo me encanta...

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PARIR, la evolución histórica

PARIR, la evolución histórica

PARIR, una mirada hacia atrás Parte II- Sandra Gómez -Parir ahora La forma que tenemos de atender el parto en las sociedades contemporáneas es algo muy nuevo si lo comparamos con toda la evolución que ha tenido este proceso en la historia. Los grandes avances en la...

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PARIR, una mirada hacia atrás

PARIR, una mirada hacia atrás

PARIR, una mirada hacia atrás Parte I- Sandra Gómez -Por mi trabajo ya sabes que estoy estrechamente relacionada con el proceso de parto. A diario veo a mujeres embarazadas preparándose para ese momento. También, como profesional he sido y soy testigo de cómo cada vez...

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El masaje perineal, ¿hay que hacerlo?

El masaje perineal, ¿hay que hacerlo?

El masaje perineal ¿hay que hacerlo? - Sandra Gómez - ¿Qué es el masaje perineal? ¿Cómo hay que hacerlo? ¿Cuándo hay que empezar? ¿Tengo que hacérmelo? ¿Masaje perineal durante el embarazo? No sé ni cuántas veces me habrán hecho estas preguntas y aunque a menudo hablo...

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Mi periné, mi aliado.

Mi periné, mi aliado.

Mi periné, mi aliado.- Sandra Gómez -¿Qué es el periné? ¿Qué es nuestro periné? ¿Sabemos ubicarlo en nuestro cuerpo? ¿Conocemos sus funciones? ¿Qué has escuchado sobre él? ¿Cuándo fue la primera vez que fuiste consciente del periné? ¿Qué dudas o miedos tienes respecto...

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Epidural, ¿me la pongo o no?

Epidural, ¿me la pongo o no?

Epidural en el parto, ¿me la pongo o no?- Sandra Gómez -Diría que a todas las profesionales del ámbito de la salud relacionado con la maternidad y el parto nos hacen esta pregunta a menudo, por no decir cada día. Y también diría que la mayoría no se mojan en la...

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El plan de parto, ¿es papel mojado?

El plan de parto, ¿es papel mojado?

El plan de parto, ¿es papel mojado?- Sandra Gómez -Quizás te extrañe que yo, una fisioterapeuta, te hable sobre el Plan de Parto (en adelante PP) porque en principio es algo que no entra en nuestro campo o quizás sí, porque soy mujer y quiero estar informada, y el...

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E10: La sangre del bebe

E10: La sangre del bebe

LA SANGRE DEL BEBEEl episodio especial de "Tu salud femenina" se centra en la sangre del cordón umbilical, destacando que es la sangre del bebé y que debe ser protegida y valorada. La invitada especial es Naza Olivera, conocida como @comadronaenlaola, quien es...

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E9: Plan Postparto

E9: Plan Postparto

TENEMOS UN PLAN POSTPARTOEn este episodio de "Tu Salud Femenina", hablaremos sobre el plan posparto. Hablamos del emocionante y desafiante viaje que comienza justo después de que das la bienvenida a tu pequeño al mundo. Sabemos que, tras el parto, todo puede ser un...

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Cambiar la mirada hacia la cesárea

Cambiar la mirada hacia la cesárea

La cesárea es algo que está ahí, que ha sido demonizada por mucho tiempo, y es cierto que hace unos años y aún a día de hoy, hay profesionales que abusan de esta práctica cuando no es realmente necesaria; pero tenemos que saber que hay casos en los que no queda otra opción y gracias a esta práctica se ha salvado la vida de la mamá o del bebé.

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Hacer el duelo de la mujer que eras

Hacer el duelo de la mujer que eras

Hacer el duelo de la mujer que eras- Sandra Gómez -¡Cómo nos cambia la maternidad!Al centro llegan a diario mujeres para ser atendidas por diversas razones, en muchos casos, las visitas suelen ser continuadas por el tipo de tratamiento que estamos haciendo con ellas....

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La maldita cuarentena

La maldita cuarentena

La maldita cuarentena- Sandra Gómez -Perdona que titule así el post de hoy, pero es que parece que aún con todo lo que sabemos sobre el embarazo, parto y postparto; hay algunos temas que siguen generando confusiones y mitos acerca de todo esto. Uno de ellos es, sin...

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¿QUÉ MALO TIENE MI DIÁSTASIS?

¿QUÉ MALO TIENE MI DIÁSTASIS?

Antes de empezar con los contras de la famosa diástasis debemos saber con claridad, ¿qué es la diástasis? En el post Diástasis esta no es mi tripa te explicamos de forma detallada todo lo que deberíamos conocer sobre la diástasis antes de continuar leyendo. Como...

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E11: Ejercicios de kegel

E11: Ejercicios de kegel

EJERCICIOS DE KEGELBienvenidas a "Tu Salud Femenina". Hoy hablaremos sobre los ejercicios de Kegel. ¿Te sucede que se te escapa la orina? Haz Kegel. ¿Un pequeño gas inesperado? Prueba Kegel. ¿Falta de placer o dificultad para alcanzar el orgasmo? Kegel podría ser la...

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Podcast Lo que esconde nuestra vagina

Podcast Lo que esconde nuestra vagina

PODCASTLO QUE ESCONDE LA VAGINA: VOZ, EMOCIONES Y AUTORIDAD Con Paloma Alma¡Hola mujeres! En el reciente episodio del podcast "Con un Par de Ovarios", tuve el placer de charlar con mi querida amiga Paloma Alma sobre "lo que esconde nuestra vagina: voz, emociones..."....

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Placer y suelo pélvico

Placer y suelo pélvico

Placer y suelo pélvicoBlog en colaboración con:El orgasmo es el mejor ejercicio para tu suelo pélvico¿Alguna vez te has preguntado qué tiene que ver el suelo pélvico con el placer? Últimamente hablamos mucho de la importancia de reivindicar el placer femenino, el...

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Infección de orina, ¿a la orden del día?

Infección de orina, ¿a la orden del día?

Infección de orina, ¿a la orden del día?Cistitis- Sandra Gómez -¿Quién de nosotras no ha tenido una cistitis, también conocida como infección de orina? ¿Quién no ha estado una buena temporada con ella tomando antibióticos y no sabiendo por qué te pasaba? Incluso, que...

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El placer: conocerlo y disfrutarlo.

El placer: conocerlo y disfrutarlo.

El placerconocerlo y disfrutarlo.Hace poco te contábamos sobre la relación que tiene el suelo pélvico y el placer y cómo se puede mejorar esa relación; pero ahora nos damos cuenta que aún hay mucho desconocimiento sobre el PLACER en sí mismo y por eso queremos...

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Placer y suelo pélvico

Placer y suelo pélvico

Placer y suelo pélvicoBlog en colaboración con:El orgasmo es el mejor ejercicio para tu suelo pélvico¿Alguna vez te has preguntado qué tiene que ver el suelo pélvico con el placer? Últimamente hablamos mucho de la importancia de reivindicar el placer femenino, el...

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Cuando las relaciones sexuales duelen

Cuando las relaciones sexuales duelen

Cuando las relaciones sexuales duelen Tratamiento de la dispareunia - Sandra Gómez - Sabemos que el hablar de relaciones sexuales y aun más de dolor en ellas, es un tema que da mucha vergüenza, por lo que nosotras te proponemos que contestes para ti misma estas...

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¿Seguro que es falta de ganas?

¿Seguro que es falta de ganas?

¿Seguro que es falta de ganas?- Sandra Gómez -“Es que… No tengo ganas”Esta es la frase que escuchamos a menudo, quizás más de lo esperado, en boca de las mujeres que acompañamos en sus distintos y diversos procesos de vida cuando hablamos de sexualidad consigo misma...

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Entendiendo el dolor

Entendiendo el dolor

El dolor es un término complejo que ha tenido múltiples definiciones a lo largo de la historia. La definición más aceptada hoy en día es la de la IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, por sus siglas en inglés). La IASP define el dolor de la...

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El camino de ser mujer

El camino de ser mujer

El camino de ser mujer- Sandra Gómez -El ciclo de la vida supone que el cuerpo humano atraviese numerosos cambios físicos con el paso de los años que marcarán las diferentes etapas de maduración de cada persona, especialmente variables en el cuerpo de la mujer. En...

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E12: Masaje perineal

E12: Masaje perineal

Masaje perineal¡Bienvenidas a “Tu salud femenina”! En este episodio especial, hablaremos sobre el masaje perineal. ¿Por qué al unir estas dos palabras (masaje y periné), que por separado son tan positivas y estimulantes, nos genera “rechazo”? de esto os vengo a hablar...

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E11: Ejercicios de kegel

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EJERCICIOS DE KEGELBienvenidas a "Tu Salud Femenina". Hoy hablaremos sobre los ejercicios de Kegel. ¿Te sucede que se te escapa la orina? Haz Kegel. ¿Un pequeño gas inesperado? Prueba Kegel. ¿Falta de placer o dificultad para alcanzar el orgasmo? Kegel podría ser la...

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E10: La sangre del bebe

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LA SANGRE DEL BEBEEl episodio especial de "Tu salud femenina" se centra en la sangre del cordón umbilical, destacando que es la sangre del bebé y que debe ser protegida y valorada. La invitada especial es Naza Olivera, conocida como @comadronaenlaola, quien es...

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E9: Plan Postparto

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TENEMOS UN PLAN POSTPARTOEn este episodio de "Tu Salud Femenina", hablaremos sobre el plan posparto. Hablamos del emocionante y desafiante viaje que comienza justo después de que das la bienvenida a tu pequeño al mundo. Sabemos que, tras el parto, todo puede ser un...

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E7: DIÁSTASIS,  5 PREGUNTAS CLAVES

E7: DIÁSTASIS, 5 PREGUNTAS CLAVES

DIÁSTASIS ABDOMINAL, 5 PREGUNTAS CLAVETema de esta semana diástasis abdominal, responderé algunas de las preguntas más frecuentes que me planteáis tanto en consulta como en redes sociales. Primero, ¿qué es una diástasis?  De forma rápida: la diástasis se refiere a la...

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E5: CAUSAS DE LA DISPAREUNIA POST PARTO

E5: CAUSAS DE LA DISPAREUNIA POST PARTO

CAUSAS DE LA DISPAREUNIA POST PARTO"¡Bienvenidas a “Tu salud femenina” un episodio muy especial para mi, ya que es el tema de mi trabajo fin de máster en sexología sanitaria. Dispareunia en el post parto. Elegí este tema porque necesitaba reflexionar profundamente...

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E4: Anticoncepción

E4: Anticoncepción

Anticoncepción, el poder de las opciones"¡Bienvenidas a “Tu salud femenina” En este episodio especial, conmemoramos el Día Mundial de la Anticoncepción 2023, ¡un día que nos invita a reflexionar sobre el poder y la importancia de tener opciones en nuestras manos!" "En...

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E3: Podcast vulva cuidados mito

E3: Podcast vulva cuidados mito

PODCAST VULVA, CUIDADOS Y MITOS ¡Bienvenidas, mujeres, a otro episodio de “Tu Salud Femenina” Hoy vamos a hablar de los cuidados para una vulva guapa y feliz! Hablaremos de la higiene, cuidados, estereotipos y mitos que la rodean. Además, este episodio trae un E-book...

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