Información Herramientas Recursos
para que tomes
decisiones
con libertad.
Trabajamos activamente en la
promoción y prevención de la salud.
¡Tenemos mucho que contarte!
En este blog encontrarás un espacio informativo para ti.
Siéntete libre de entrar, disfrutar y aprender.
Tómate el tiempo que necesites para entender, para conocer tu cuerpo y sus cambios. Para encontrarte a ti misma.
Te abrimos una puerta donde descubrirás que, lo que te ocurre a ti, también le ocurre a otras mujeres.
No estás sola. Podemos ayudarte.
Epidural, ¿me la pongo o no?
Epidural, ¿me la pongo o no?- Sandra Gómez -Diría que a todas las profesionales del ámbito de la salud relacionado con la maternidad y el parto nos hacen esta pregunta a menudo, por no decir cada día. Y también diría que la mayoría no se mojan en la respuesta.Me...
Hacer el duelo de la mujer que eras
Hacer el duelo de la mujer que eras- Sandra Gómez -¡Cómo nos cambia la maternidad!Al centro llegan a diario mujeres para ser atendidas por diversas razones, en muchos casos, las visitas suelen ser continuadas por el tipo de tratamiento que estamos haciendo con ellas....
¿Tienes un abdomen funcional?
¿Tienes un abdomen funcional?- Sandra Gómez -Hoy quiero mostrarte lo que es un abdomen funcional y diferenciarlo de un abdomen estético. Saber identificar cada uno de ellos es importante… y en este post me gustaría mostrarte por qué.Un abdomen funcional es un abdomen...
¿Seguro que es falta de ganas?
¿Seguro que es falta de ganas?- Sandra Gómez -“Es que… No tengo ganas”Esta es la frase que escuchamos a menudo, quizás más de lo esperado, en boca de las mujeres que acompañamos en sus distintos y diversos procesos de vida cuando hablamos de sexualidad consigo misma...
El plan de parto, ¿es papel mojado?
El plan de parto, ¿es papel mojado?- Sandra Gómez -Quizás te extrañe que yo, una fisioterapeuta, te hable sobre el Plan de Parto (en adelante PP) porque en principio es algo que no entra en nuestro campo o quizás sí, porque soy mujer y quiero estar informada, y el...
La maldita cuarentena
La maldita cuarentena- Sandra Gómez -Perdona que titule así el post de hoy, pero es que parece que aún con todo lo que sabemos sobre el embarazo, parto y posparto; hay algunos temas que siguen generando confusiones y mitos acerca de todo esto. Uno de ellos es, sin...
¿Tengo que hacer ejercicios de suelo pélvico para siempre?
¿Tengo que hacer ejercicios de suelo pélvico para siempre?- Sandra Gómez -Ya te adelanto la respuesta: NO, no tienes que hacer estos ejercicios para siempre. Ya puedes respirar tranquila, relajar tu suelo pélvico y seguir leyendo. Hoy he querido hablar sobre este tema...
El camino de ser mujer
El camino de ser mujer- Sandra Gómez -El ciclo de la vida supone que el cuerpo humano atraviese numerosos cambios físicos con el paso de los años que marcarán las diferentes etapas de maduración de cada persona, especialmente variables en el cuerpo de la mujer. En...
Renacer en Septiembre
Renacer en Septiembre- Sandra Gómez -Este mes siempre ha sido como una oportunidad de empezar de nuevo, de replantearnos los últimos meses, de cambiar todo aquello que hasta ahora no ha sido como esperábamos. De estrenar esa agenda con las páginas en blanco y entrarle...
Entendiendo el dolor
El dolor es un término complejo que ha tenido múltiples definiciones a lo largo de la historia. La definición más aceptada hoy en día es la de la IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, por sus siglas en inglés). La IASP define el dolor de la...
La endometriosis ya no es un dolor menstrual
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica estrógeno-dependiente benigna. Ocurre cuando el endometrio, que es el tejido que recubre el interior del útero, crece fuera de éste (tejido ectópico). Estos crecimientos de tejido se encuentran más a menudo en...
¿QUÉ MALO TIENE MI DIÁSTASIS?
Antes de empezar con los contras de la famosa diástasis debemos saber con claridad, ¿qué es la diástasis? En el post Diástasis esta no es mi tripa te explicamos de forma detallada todo lo que deberíamos conocer sobre la diástasis antes de continuar leyendo. Como...
HOY HABLAMOS SOBRE SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y otro tipo de tejidos blandos (ligamentos, fascia etc.) que se encuentran en la base de la pelvis. Es la base de nuestro core. Si visualizamos el tronco como si fuera una caja (desde nuestros hombros hasta por debajo de la...
Dolor de la regla, ¿tienes dolor menstrual?
Hoy en nuestra consulta virtual, queremos abordar uno de los problemas más comunes entre nuestras seguidoras. No es otro que el dolor de la regla. ¿Tienes dolor menstrual? En consulta nos encontramos con que la mayoría de las pacientes normalizan el dolor de la regla,...
Aprendiendo con… Marta León: alimentación y fertilidad
Hoy en Aprendiendo con... aprendemos de la mano de Marta León que nos habla sobre alimentación y fertilidad. Puedes ver la entrevista en nuestro canal de Instagram TV. SANDRA: Llega un momento en la vida de las mujeres que se plantean ser madres y nos entran muchas...
Aprendiendo con… Fisio Especialistas: Mitos sobre la prevención de los mocos en casa
Hoy en Aprendiendo con... aprendemos de la mano de Fisio Especialistas con nuestra compañera Belén Concejero que nos habla sobre los mitos existentes en la prevención de los mocos en casa. Puedes ver la entrevista en nuestro canal de Instagram TV. Sandra: Muchas de...
Aprendiendo con… Fisio Especialistas: dudas sobre el suelo pélvico I
Sandra: ¿Cuándo es un buen momento para empezar a cuidar nuestro suelo pélvico? Ceci: YA¡¡ si no hemos empezado a cuidar nuestro suelo pélvico siempre es buen momento. Desde que somos pequeñas deberíamos empezar a auto conocer esa parte del cuerpo que en realidad es...
Claves para pasar la Navidad sin estrés
Hoy en aprendiendo Con tenemos a Ana Kovac psicóloga experta en familias y niños. Estas fechas tendrían que ser un momento alegre, bonito, familiar… pero muchas de nuestras mamis nos dicen que es todo lo contrario que les genera un estrés muy alto. Ana nos va a dar...
Con tanta falta de información, durante años silenciada,
en Fisio Especialistas ponemos nuestro granito para que tengas a tu disposición las herramientas necesarias y
sentirte libre de conocerte, quererte y cuidarte a tiempo y sin tabúes.
«La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo»
Nelson Mandela
¡Síguenos!
Horario
De lunes a viernes
de 8:00 a 21:00
Teléfono
667 03 01 23
Dirección
C/ de Lope de Rueda
Nº 17, 1º C – Madrid
info@fisio-especialistas.com
Al unirte expresas tu consentimiento para recibir comunicaciones comerciales e informativas de Fisio Especialistas. Puedes retirar tu consentimiento en cualquier momento y consultar nuestra Política de Privacidad para más información.