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con libertad.

 

Trabajamos activamente en la

promoción y prevención de la salud.

 

¡Tenemos mucho que contarte! 

En este blog encontrarás un espacio informativo para ti.

Siéntete libre de entrar, disfrutar y aprender.

Tómate el tiempo que necesites para entender, para conocer tu cuerpo y sus cambios. Para encontrarte a ti misma. 

Te abrimos una puerta donde descubrirás que, lo que te ocurre a ti, también le ocurre a otras mujeres.

No estás sola. Podemos ayudarte. 

PARIR, una mirada hacia atrás

PARIR, una mirada hacia atrás

PARIR, una mirada hacia atrás Parte I- Sandra Gómez -Por mi trabajo ya sabes que estoy estrechamente relacionada con el proceso de parto. A diario veo a mujeres embarazadas preparándose para ese momento. También, como profesional he sido y soy testigo de cómo cada vez...

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El masaje perineal, ¿hay que hacerlo?

El masaje perineal, ¿hay que hacerlo?

El masaje perineal, ¿hay que hacerlo?- Sandra Gómez -¿Qué es el masaje perineal? ¿Cómo hay que hacerlo? ¿Cuándo hay que empezar? ¿Tengo que hacérmelo? No sé ni cuántas veces me habrán hecho estas preguntas y aunque a menudo hablo sobre esto en mis redes, voy a dejarlo...

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Mi periné, mi aliado.

Mi periné, mi aliado.

Mi periné, mi aliado.- Sandra Gómez -¿Qué es nuestro periné? ¿Sabemos ubicarlo en nuestro cuerpo? ¿Conocemos sus funciones? ¿Qué has escuchado sobre él? ¿Cuándo fue la primera vez que fuiste consciente del periné? ¿Qué dudas o miedos tienes respecto a él? ¿Cómo han...

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Conociendo mi cuerpo: DIARIO MICCIONAL

Conociendo mi cuerpo: DIARIO MICCIONAL

No me canso de decirlo, la información es poder y el conocimiento sobre nosotras mismas y nuestro cuerpo es fundamental para gozar de una buena salud física y mental. Tenemos muy normalizadas cosas que no deberían ser así: no es normal tener pérdidas de orina, aunque aún existan anuncios de salvaslip “para esos accidentes habituales”.

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Mujer consciente, mujer eficiente

Mujer consciente, mujer eficiente

Mujer consciente,  cuidado eficiente- Sandra Gómez -Hay algo que me ronda la cabeza desde hace tiempo… y que, lamentablemente, aún lo sigo viendo con bastante normalidad. Me pasa con muchas mujeres que vienen a mi consulta o a mis cursos con el objetivo de CUIDARSE,...

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Cambiar la mirada hacia la cesárea

Cambiar la mirada hacia la cesárea

La cesárea es algo que está ahí, que ha sido demonizada por mucho tiempo, y es cierto que hace unos años y aún a día de hoy, hay profesionales que abusan de esta práctica cuando no es realmente necesaria; pero tenemos que saber que hay casos en los que no queda otra opción y gracias a esta práctica se ha salvado la vida de la mamá o del bebé.

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Epidural, ¿me la pongo o no?

Epidural, ¿me la pongo o no?

Epidural, ¿me la pongo o no?- Sandra Gómez -Diría que a todas las profesionales del ámbito de la salud relacionado con la maternidad y el parto nos hacen esta pregunta a menudo, por no decir cada día. Y también diría que la mayoría no se mojan en la respuesta.Me...

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Hacer el duelo de la mujer que eras

Hacer el duelo de la mujer que eras

Hacer el duelo de la mujer que eras- Sandra Gómez -¡Cómo nos cambia la maternidad!Al centro llegan a diario mujeres para ser atendidas por diversas razones, en muchos casos, las visitas suelen ser continuadas por el tipo de tratamiento que estamos haciendo con ellas....

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¿Tienes un abdomen funcional?

¿Tienes un abdomen funcional?

¿Tienes un abdomen funcional?- Sandra Gómez -Hoy quiero mostrarte lo que es un abdomen funcional y diferenciarlo de un abdomen estético. Saber identificar cada uno de ellos es importante… y en este post me gustaría mostrarte por qué.Un abdomen funcional es un abdomen...

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¿Seguro que es falta de ganas?

¿Seguro que es falta de ganas?

¿Seguro que es falta de ganas?- Sandra Gómez -“Es que… No tengo ganas”Esta es la frase que escuchamos a menudo, quizás más de lo esperado, en boca de las mujeres que acompañamos en sus distintos y diversos procesos de vida cuando hablamos de sexualidad consigo misma...

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El plan de parto, ¿es papel mojado?

El plan de parto, ¿es papel mojado?

El plan de parto, ¿es papel mojado?- Sandra Gómez -Quizás te extrañe que yo, una fisioterapeuta, te hable sobre el Plan de Parto (en adelante PP) porque en principio es algo que no entra en nuestro campo o quizás sí, porque soy mujer y quiero estar informada, y el...

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La maldita cuarentena

La maldita cuarentena

La maldita cuarentena- Sandra Gómez -Perdona que titule así el post de hoy, pero es que parece que aún con todo lo que sabemos sobre el embarazo, parto y posparto; hay algunos temas que siguen generando confusiones y mitos acerca de todo esto. Uno de ellos es, sin...

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El camino de ser mujer

El camino de ser mujer

El camino de ser mujer- Sandra Gómez -El ciclo de la vida supone que el cuerpo humano atraviese numerosos cambios físicos con el paso de los años que marcarán las diferentes etapas de maduración de cada persona, especialmente variables en el cuerpo de la mujer. En...

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Renacer en Septiembre

Renacer en Septiembre

Renacer en Septiembre- Sandra Gómez -Este mes siempre ha sido como una oportunidad de empezar de nuevo, de replantearnos los últimos meses, de cambiar todo aquello que hasta ahora no ha sido como esperábamos. De estrenar esa agenda con las páginas en blanco y entrarle...

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Con tanta falta de información, durante años silenciada,

en Fisio Especialistas ponemos nuestro granito para que tengas a tu disposición las herramientas necesarias y

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«La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo»

Nelson Mandela

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