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para que tomes
decisiones
con libertad.
Trabajamos activamente en la
promoción y prevención de la salud.
¡Tenemos mucho que contarte!
En este blog encontrarás un espacio informativo para ti.
Siéntete libre de entrar, disfrutar y aprender.
Tómate el tiempo que necesites para entender, para conocer tu cuerpo y sus cambios. Para encontrarte a ti misma.
Te abrimos una puerta donde descubrirás que, lo que te ocurre a ti, también le ocurre a otras mujeres.
No estás sola. Podemos ayudarte.
La sequedad en el climaterio no es el fin
Has llegado a un momento de mayor tranquilidad y ¿cómo te premia la vida? Cuando empezamos a sentir cambios hormonales asociados al climaterio, todos esos años que preceden a la menopausia, que es la última regla, nos asalta un gran miedo y nos preguntamos si las…
El placer sexual y el orgasmo, ¿juntos, separados o revueltos?
El placer sexual y el orgasmo, ¿juntos, separados o revueltos?Ya hemos estado aprendiendo más sobre el placer, y en concreto sobre el placer sexual que es lo que vamos a ver en detalle a continuación. Al hablar de placer sexual es inevitable no hablar del orgasmo, ya...
El placer: conocerlo y disfrutarlo.
El placer: conocerlo y disfrutarlo.Hace poco te contábamos sobre la relación que tiene el suelo pélvico y el placer y cómo se puede mejorar esa relación; pero ahora nos damos cuenta que aún hay mucho desconocimiento sobre el PLACER en sí mismo y por eso queremos...
La cicatriz de cesárea, ¿se trata?
La cicatriz de cesárea, ¿se trata?Hoy os hablamos de cicatrices, en concreto de la cicatriz de cesárea, pero se podría extrapolar a cualquier otra cicatriz abdominal, desgarros, episiotomías o incluso a la resultante en la cirugía de próstata en el caso del...
Placer y suelo pélvico
Placer y suelo pélvicoBlog en colaboración con:El orgasmo es el mejor ejercicio para tu suelo pélvico¿Alguna vez te has preguntado qué tiene que ver el suelo pélvico con el placer? Últimamente hablamos mucho de la importancia de reivindicar el placer femenino, el...
Más allá de los hipopresivos: qué son, cómo se hacen y sus beneficios
Más allá de los hipopresivos: qué son, cómo se hacen y sus beneficios - Sandra Gómez -¿Sabes qué son los Hipopresivos? ¿Alguna vez has hecho uno? ¿Conoces para qué sirven y los beneficios que tiene? Si la respuesta es sí: ¿Qué has sentido al hacerlo? ¿Has...
Deja los tacones, tu suelo pélvico te lo agradecerá
Deja los tacones, tu suelo pélvico te lo agradecerá - Sandra Gómez -Cada vez somos más conscientes de la importancia del calzado que llevamos y cómo nos puede afectar en nuestra salud. En este sentido, las mujeres se muestran cada vez más preocupadas por el uso...
La importancia de reconocer tu nuevo cuerpo después del parto
La importancia de reconocer tu nuevo cuerpo después del parto - Sandra Gómez -¿Cuántos kilos se puede o debe subir en el embarazo? ¿Cuánto tiempo se tarda en volver a tener el cuerpo de antes? ¿Cuándo se vuelve a entrar en la ropa habitual? ¿Las estrías se...
¿Cómo sé si tengo un prolapso? Parte II
¿Cómo sé si tengo un prolapso? Parte II - Sandra Gómez -En el anterior blog ya explicamos qué es un prolapso y cuáles son los síntomas o señales de alarma, por eso hoy queremos hablarte de qué hacer para que no aparezca o evitar que empeore en el caso de tener...
¿Cómo sé si tengo un prolapso? – Parte I
¿Cómo sé si tengo un prolapso? Parte I - Sandra Gómez -¿Qué es el prolapso?El prolapso es una disfunción del suelo pélvico que consiste en el descenso de uno o más órganos pélvicos hacia el exterior, por la cavidad vaginal. Los órganos que pueden estar...
Cuando las relaciones sexuales duelen
Cuando las relaciones sexuales duelen - Sandra Gómez -Sabemos que el hablar de relaciones sexuales y aun más de dolor en ellas, es un tema que da mucha vergüenza, por lo que nosotras te proponemos que contestes para ti misma estas preguntas:¿Te duelen las...
Infección de orina, ¿a la orden del día?
Infección de orina, ¿a la orden del día? - Sandra Gómez -¿Quién de nosotras no ha tenido una cistitis, también conocida como infección de orina? ¿Quién no ha estado una buena temporada con ella tomando antibióticos y no sabiendo por qué te pasaba? Incluso, que a...
PARIR, una mirada hacia atrás – Parte II
PARIR, una mirada hacia atrás Parte II- Sandra Gómez -La forma que tenemos de atender el parto en las sociedades contemporáneas es algo muy nuevo si lo comparamos con toda la evolución que ha tenido este proceso en la historia. Los grandes avances en la tecnología...
PARIR, una mirada hacia atrás – Parte I
PARIR, una mirada hacia atrás Parte I- Sandra Gómez -Por mi trabajo ya sabes que estoy estrechamente relacionada con el proceso de parto. A diario veo a mujeres embarazadas preparándose para ese momento. También, como profesional he sido y soy testigo de cómo cada vez...
El masaje perineal, ¿hay que hacerlo?
El masaje perineal, ¿hay que hacerlo?- Sandra Gómez -¿Qué es el masaje perineal? ¿Cómo hay que hacerlo? ¿Cuándo hay que empezar? ¿Tengo que hacérmelo? No sé ni cuántas veces me habrán hecho estas preguntas y aunque a menudo hablo sobre esto en mis redes, voy a dejarlo...
Cuestión de bolas: las bolas chinas, mitos y realidades
Cuestión de bolas: las bolas chinas, mitos y realidades.- Sandra Gómez -Bolas chinas, ¿sí o no?Pocas somos las mujeres que no hemos escuchado alguna vez hablar de las famosas “bolas chinas”. Lo cierto es que se dicen muchas cosas sobre ellas, pero no todo es verdad....
Mi periné, mi aliado.
Mi periné, mi aliado.- Sandra Gómez -¿Qué es nuestro periné? ¿Sabemos ubicarlo en nuestro cuerpo? ¿Conocemos sus funciones? ¿Qué has escuchado sobre él? ¿Cuándo fue la primera vez que fuiste consciente del periné? ¿Qué dudas o miedos tienes respecto a él? ¿Cómo han...
Conociendo mi cuerpo: DIARIO MICCIONAL
No me canso de decirlo, la información es poder y el conocimiento sobre nosotras mismas y nuestro cuerpo es fundamental para gozar de una buena salud física y mental. Tenemos muy normalizadas cosas que no deberían ser así: no es normal tener pérdidas de orina, aunque aún existan anuncios de salvaslip “para esos accidentes habituales”.
Con tanta falta de información, durante años silenciada,
en Fisio Especialistas ponemos nuestro granito para que tengas a tu disposición las herramientas necesarias y
sentirte libre de conocerte, quererte y cuidarte a tiempo y sin tabúes.
«La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo»
Nelson Mandela
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