CLASES DE PILATES

Técnica compuesta por un sistema de ejercicios de flexibilidad y fuerza de todo el cuerpo en el que buscamos el control del mismo, tonificación y el fortalecimiento de músculos clave que mejoran tu postura y columna vertebral, tu fuerza y elasticidad, así como tu conciencia corporal, además de ayudar a equilibrar cuerpo y mente.
La conexión cuerpo-mente está presente en cada movimiento, que se realiza con precisión y control y la mecánica respiratoria ocupa un papel fundamental en este método.
La práctica del método permite obtener los siguientes beneficios:
- Aumento de la conciencia de tu cuerpo, es decir, de los movimientos que realizas, además de ganar confianza en ti mismo.
- La relación de tu cuerpo con el espacio será más cercana a la postura ideal.
- Incrementar la fuerza en músculos tanto estabilizadores como dinámicos.
- Realizar movimientos corporales más eficientes y fluidos.
- Tener una mayor coordinación y equilibrio.
- Integración del cuerpo y la mente.
- Una mejora en la calidad de vida.
- Sensación de bienestar.
- Prevención de lesiones.
- Mejora de la flexibilidad.
- Disminución del estrés.
- Tonificación del cuerpo.
¿Cuánto cuestan las clases?
El precio de las clases son 55€ al mes. Grupos pequeños (máx. 7 plazas).
¿Cómo puedo inscribirme?
Manda un email a talleres@fisio-especialistas.com solicitando más información.



Técnica compuesta por un sistema de ejercicios de flexibilidad y fuerza de todo el cuerpo en el que buscamos el control del mismo, tonificación y el fortalecimiento de músculos clave que mejoran tu postura y columna vertebral, tu fuerza y elasticidad, así como tu conciencia corporal, además de ayudar a equilibrar cuerpo y mente.
La conexión cuerpo-mente está presente en cada movimiento, que se realiza con precisión y control y la mecánica respiratoria ocupa un papel fundamental en este método.
La práctica del método permite obtener los siguientes beneficios:
- Aumento de la conciencia de tu cuerpo, es decir, de los movimientos que realizas, además de ganar confianza en ti mismo.
- La relación de tu cuerpo con el espacio será más cercana a la postura ideal.
- Incrementar la fuerza en músculos tanto estabilizadores como dinámicos.
- Realizar movimientos corporales más eficientes y fluidos.
- Tener una mayor coordinación y equilibrio.
- Integración del cuerpo y la mente.
- Una mejora en la calidad de vida.
- Sensación de bienestar.
- Prevención de lesiones.
- Mejora de la flexibilidad.
- Disminución del estrés.
- Tonificación del cuerpo.
¿Cuánto cuestan las clases?
El precio de las clases son 55€ al mes. Grupos pequeños (máx. 7 plazas).
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