Sesión de Valoración de Suelo Pélvico. 20% Dto.

– Sandra Gómez –

Sesión de Valoración de Suelo Pélvico. 20% Dto.

Os quiero hablar sobre este tema ya que es una de las preguntas mas recurrentes en la consulta. Ni si quiera suele ser una pregunta, más bien suele ser una afirmación por parte de las mujeres que ya saben, o bien descubren en consulta, que su suelo pélvico está afectado y la mayoría de las veces a modo de queja dicen:
¡Ya tengo que hacer ejercicios de suelo pélvico toda la vida!

TE REPITO. LA RESPUESTA ES…

¡NO!

Os quiero hablar sobre este tema ya que es una de las preguntas mas recurrentes en la consulta. Ni si quiera suele ser una pregunta, más bien suele ser una afirmación por parte de las mujeres que ya saben, o bien descubren en consulta, que su suelo pélvico está afectado y la mayoría de las veces a modo de queja dicen:
¡Ya tengo que hacer ejercicios de suelo pélvico toda la vida!

TE REPITO. LA RESPUESTA ES…

¡NO!

Por desgracia, es otro de los mitos que se ha extendido con el paso del tiempo, quizás por eso, muchas mujeres acaban descuidando por completo el suelo pélvico con la idea de que “no tiene solución definitiva”. Así, se normalizan las incontinencias y molestias derivadas de este abandono.

Soy Sandra Gomez.
Fisio Especialista en Suelo Pélvico

¡Nos vemos dentro!.

1. Conciencia del suelo pélvico del músculo transverso del abdomen

2. Tonificación de dicha musculatura con ejercicios específicos

3. Integración de esa musculatura en tu día a día

4. Mantenerse activa

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