Conoce Prepara Recupera

la funcionalidad de tu cuerpo siendo la protagonista de tu propio proceso

Ahora es el momento para cuidarte

y ser más feliz en cada etapa de tu vida

Viajas desde la pubertad hasta la menopausia en tu propio vehículo.

Tu cuerpo.

Cada momento importante de tu vida indica una parada, una oportunidad para disfrutar de ti y conocerte mejor en este hermoso viaje llamado MUJER.

La menstruación, el embarazo, el posparto, la sexualidad y el suelo pélvico son etapas de cambio. 

Si bien cada una de ellas guarda vivencias y emociones, a veces puedes sentir que tu rumbo se desvía.

Tu cuerpo comienza a fallar.

Dudas, miedos, incertidumbres, dolores y vergüenza aparecen como baches en el camino de manera constante.

Con el paso del tiempo tu cuerpo cambia.

Si no cuidas de él y no atajas los problemas a tiempo, tu salud podría comprometerse.

Incontinencias o estreñimiento

Dolor en las relaciones sexuales

Ausencia de orgasmos

Prolapsos

Diástasis

Episiotomía, cesárea

Todo necesita atención y cuidado.

Nuestros cinco pilares

Suelo pélvico

Embarazo

Posparto

Fisiosexología

Menstruación

Suelo pélvico

El soporte más importante de los órganos pélvicos y sus funciones en tu cuerpo se restablecen

Durante mucho tiempo se han silenciado las disfunciones del suelo pélvico. 

Algunos síntomas son comunes en muchas mujeres:

  • La incontinencia urinaria, fecal o de gases.
  • El dolor pélvico crónico.
  • Dolor lumbar.
  • Estreñimiento.
  • La disfunción en las relaciones sexuales (dolor, lubricación o dificultad para llegar al orgasmo).

Sin embargo, no tienes por qué normalizarlos.

Toser, saltar o correr y que se te escape el pis o un gas cuando menos te lo esperas, no depende de tu edad o de cuántos hijos tengas. El deporte de alto impacto, el estreñimiento, el sobrepeso y el estrés pueden ser los causantes de un suelo pélvico débil.

Estás a tiempo.

Despierta tu salud femenina y ejercita, fortalece y recupera tu suelo pélvico para prevenir mayores complicaciones.

 

Embarazo

Siéntete segura y preparada durante la dulce espera

Desde antes de las dos rayitas

Incluso, desde ese momento, cuentas con nosotras. 

Conoce tus poderes y virtudes con los programas y talleres que tenemos para ti.

Celebra cada cambio en tu cuerpo para que vivas con ilusión y activismo esta etapa tan bonita. 

Despeja tus dudas y minimiza tus miedos

Tanto si es tu primera vez, como si has tenido ya la dicha de estar embarazada, mereces ser tú y sentirte plena mientras cuidas y fortaleces tu cuerpo durante los próximos meses.

Cada embarazo es único y diferente, es por eso que, a través de una valoración inicial, te ofrecemos un tratamiento personalizado ajustado a tus necesidades.

Empodérate. Prepárate física y emocionalmente y disfrútate.

Haremos que tu embarazo sea extraordinario.

EN BLANCO

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Método Cigüeña

Lista para prevenir

Tu cuerpo empezó a cambiar.

Durante el crecimiento de tu bebé necesitarás espacio para que pueda crecer cómodamente dentro de ti.

Tus caderas se ensancharán, tu lumbar aumentará su curvatura modificando tu manera de caminar, tus pies se aplanarán y te crecen las mamas.

Los órganos, el diafragma y el abdomen se irán acomodando y modificarán tu forma de vida:

Cómo te mueves, cómo respiras y cómo sientes las emociones.

Todos los cambios corporales que experimentes pueden ocasionar la aparición de pequeñas dolencias o sintomatologías normales durante algunas fases del embarazo.

Sin embargo, si no les das la atención que merecen, pueden empeorar y convertirse en:

  • Pérdidas de orina, heces y gases.
  • Sensación de peso en el periné y dolor en el pubis.
  • Estreñimiento
  • Ciáticas y lumbalgias.
  • Diástasis abdominal. → ICONOS

Os guiamos y acompañamos, a ti y a tu pareja, con un programa de 6 sesiones donde abordaremos el proceso del embarazo, la preparación para el parto y el cuidado del posparto inmediato para que aprendáis cómo cuidaros mejor.

Prepara tu cuerpo para traer a tu bebé al mundo mientras te cuidas para minimizar las molestias y prevenir problemas mayores.

➡️ Quiero saber sobre el método cigüeña.

Parto y Movimiento

Confía en tus instintos

Ha llegado el momento más esperado, mamá. 

Conocerás a tu bebé y lo tendrás pronto en tus brazos.

Deja atrás las inseguridades, miedos y dudas. Vive uno de los mejores momentos de tu vida con tranquilidad e ilusión.

Prepárate física y sensorialmente para el parto. Experimenta con tus sentidos todo el proceso y re-descubrete. 

Conecta con tu cuerpo, contigo misma, con la naturaleza femenina que te ha traído hasta aquí y, lo más importante, conecta con tu bebé. 

Parto y movimiento es un taller especial creado por Nuria Vives y que impartimos con todo el cariño para que, a partir de la semana 26 del embarazo, conozcas las claves y herramientas necesarias para tener un parto más relajado.

Aprenderás una gran variedad de posiciones y movimientos facilitan a la pelvis adaptarse, acomodarse y “mecer” al bebe durante la dilatación y el expulsivo.

Tanto si decides tener un alumbramiento con o sin anestesia epidural:

Toma decisiones con confianza y seguridad

➡️ Quiero saber más de Parto y Movimiento

El papel del acompañante

Sigo tus pasos, te contengo

Qué importante es hacer sentir protegida y contenida a la mujer durante el proceso de parto, ¿verdad?

¿Imaginas qué gratificante sería tener un rol activo en ese momento tan especial? 

Tu papel, en este viaje, es casi tan importante como el de la protagonista. Ella, que lo ha dado todo durante 9 meses, también necesita de ti.

Por muy preparada que esté, puede sentirse vulnerable. Es muy normal y totalmente comprensible.

En este taller aprenderás todo sobre el proceso por el que ella estará pasando, las técnicas que necesitas para ofrecerle bienestar, sujeción y contención durante la dilatación y el alumbramiento. Masajes, movimientos y propuestas de contención en pareja, bienestar y calmar el dolor.

Ayudarás a que se sienta tranquila, segura, a que vaya sin prisa y sin preocupaciones.

Contarás con herramientas que favorecerán a su bienestar en las últimas etapas del embarazo, proceso parto y posparto inmediato.

Tú serás su apoyo, su mejor aliado.

➡️ Quiero saber acompañar

Matrona

Tu guía indispensable

¿Qué haríamos sin ella con tantas preguntas en el aire?

¿Cómo son las contracciones? ¿Qué hago si se me rompe la bolsa? ¿Cuándo debo ir al hospital? ¿Qué sucede cuando llego al hospital? ¿Pudo dar a luz en casa?

¿Hay otros analgésicos que no sean epidurales? ¿Qué son los pujos? ¿Por qué tengo ganas de llorar? ¿Es normal que me duela dar de mamar? 

¿El bebé come bien? ¿Cómo tengo que colocar a mi hijo para que agarre bien la areola? ¿Qué es un cólico del lactante? ¿Cuándo podré retomar mis relaciones sexuales?

“La vida es movimiento”, es nuestro lema, una constante adaptación.

Los momentos de mayor cambio son el embarazo, la maternidad y la crianza.  Somos conscientes de ellos y sensibles a cada persona y familia de cómo vive cada proceso. 

Resolveremos todas tus dudas y te daremos solución individualizando tus cuidados en estas etapas tan importantes.

➡️ Quiero una consulta con la matrona

Embarazo activo

Que empiece la fiesta

En la antigüedad se pensaba que el embarazo era un estado de máximo cuidado. 

La mujer se dibujaba frágil, débil y debía cuidarse en exceso. Pasar los meses con poco movimiento o en reposo era lo indicado. 

Así, hemos arrastrado esta creencia. 

Década, tras década. 

¿Cuántas veces has escuchado “tú solo siéntate, descansa y come para dos”?

¿Y si…. derribamos este mito?

Moverse durante el embarazo es lo más indicado para la mujer. El ejercicio activo previene problemas a futuro como son la diástasis y las disfunciones del suelo pélvico.

En estas clases trabajarás la resistencia y la competencia abdomino-pélvica para cuidar de tu cuerpo durante tu embarazo.

¡Actívate!

➡️ Quiero vivir un embarazo activo

Masaje perineal

Aumenta la elasticidad y flexibiliza

¿Sabías que el periné es uno de tus mejores aliados para tener un parto sin mayores complicaciones?

 Aprende a localizarlo, a saber hacia donde mira, cual es su dirección o si tiene asimetrías. 

 Desde la respiración y movimientos te ayudamos  a encontrar las mejores posiciones para flexibilizar desde las caderas hasta la musculatura del periné. 

 En una sesión de valoración podremos determinar si este tratamiento es necesario para ti y poder así ofrecerte diferentes herramientas según tu caso.

 Descubre tu periné, un gran aliado en el proceso de parto.

➡️ Quiero una sesión de valoración

Posparto

Cuídate para poder cuidar. Si tú estás bien, todo estará bien

La emoción de la llegada de tu bebé ha sobrepasado barreras.

Ya por fin está con vosotros. 

Has hecho crecer a la familia y te sientes feliz.

Sin embargo, con el pasar de los días te vas dando cuenta que te cuesta recuperar la rutina. Estás cada vez más cansada y no tienes tiempo para ti.

Tú, que eres una mujer dueña de tu tiempo y activa, te ves encerrada, cansada, con un bebé y con sentimientos ambivalentes.

No solo has cambiado físicamente, tu lado emocional también se encuentra afectado.

Sientes culpa, miedo e inseguridad. Tienes el gran compromiso de cuidar a tu recién nacido y crees que priorizarte está prohibido.

Además, no dejas de pensar en el tiempo que tardará tu cuerpo en recuperarse. La incertidumbre de saber si volverás a ser la misma, te agobia.

Tómalo con calma. Poco a poco serás la de siempre.

Todo lo que estás pasando, pasará. Dedícate tiempo, sana y recupérate a tu ritmo.

Escucha a tu cuerpo , fortalécelo y ponlo en forma. Empieza hoy.

EN BLANCO

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Tratamiento posparto

Pendiente cambio de texto

➡️ Quiero saber más

Cierra tu diástasis

Que tu abdomen vuelva a ser funcional

Es normal que ocurra de forma natural que los músculos de tu abdomen se separen durante el embarazo. 

Sin embargo, si después de dar a luz no reconoces ni tu tripa ni tu ombligo, padeces de dolores lumbares, pérdidas de orina y, cada vez que comes, se te hincha la tripa con un montón de gases:

Igual tienes una diástasis.

Trabajaremos juntas, sin importar cuánto hace que diste a luz, para conseguir reducir la separación entre los músculos y conseguir que tu faja abdominal sea competente con un método completo y eficaz.

Nunca es tarde para recuperarte y fortalecerte. 

Vuelve a sentirte a gusto contigo misma, vuelve a tu rutina de vida y a la deportiva.

➡️ Quiero saber más sobre cierra tu diástasis

Consultoría de lactancia

Confía en tus instintos

Ha llegado el momento más esperado,

Alimenta y protege a tu bebé

Es probable que entre tú y tu bebe la lactancia se produzca de manera sencilla. 

Sin embargo, podrías llegar a necesitar de ayuda extra si algo no va como lo has planificado.

Evita problemas mayores y empieza la lactancia con buen pie.

Isabel es matrona y consultora internacional de lactancia certificada, esto quiere decir que es una profesional de la salud especializada en el manejo clínico de la lactancia materna. 

A diferencia de una consultora de lactancia, Isabel puede abordar problemas más complejos, como por ejemplo, ayudarte con las tomas, las posiciones, la recogida de leche, los tiempos de lactancia.

Incluso, si has tomado la decisión de alimentar a tu bebe con suplementación o biberón te acompañamos y resolvemos todas tus dudas.

Hazlo placentero y conecta con tu bebé. La lactancia es uno de los momentos más íntimos y bonitos de la maternidad. 

➡️ Consúltanos sobre lactancia materna

Crianza piel con piel

Crea un vínculo especial

Has escuchado alguna vez:

  • A mí no me cambiará nada. Yo seré capaz de organizar mi vida profesional, familiar y mi tiempo libre a la vez. No es nada difícil.
  • Mi pareja y yo estamos muy unidos en esto, los dos encontraremos la fórmula para que cada uno tenga su tiempo.
  • La maternidad no me cambiará tanto la vida. ¡Que exageradas!

Durante el embarazo nuestro cerebro cambia a nivel estructural, funcional y emocional. Una realidad que numerosos estudios científicos validan. 

“La maternidad te cambia la vida y para toda la vida.”

Es una realidad.

Crianza piel con piel es un programa GRATUITO donde podrás compartir con diferentes profesionales de la salud tus dudas, miedos e inseguridades y puedas desenvolverte con más tranquilidad en esta nueva etapa. 

Es un espacio de comunidad, comunicación, escucha y aprendizaje donde entenderás que, lo que te pasa a ti, nos pasa a todas. Y que no estás sola.

Nos reunimos todas las semanas para hablar de diferentes temas sobre la crianza y el posparto, tocando diferentes puntos como:

  • Recuperación posparto.
  • Cólico del lactante.
  • Asesoramiento de lactancia.
  • Sueño y colecho.
  • Sexualidad y maternidad.
  • Conservación de la leche materna.
  • Suelo pélvico tras el parto.

Sin dejar atrás temas muy importantes como son las emociones: la culpa, la ansiedad, la preocupación, la tristeza.

Los grupos son abiertos y gratuitos. En nuestra Web, nuestra newsletter mensual y así como en todas nuestras redes sociales, saldrá el calendario de los días y temas a tratar.

Lo hacemos a través de zoom y en sesiones presenciales en la clínica. Solo debes apuntarte el día y la hora y reservar una hora y media para ti y tu bebé.

➡️ Quiero apuntarme a la Newsletter

Fisiosexología

Potencia tu sexualidad y deja atrás el miedo, la culpa y la vergüenza

Ya no tienes que vivir en secreto lo que te sucede.

El dolor, la falta de libido, de lubricación y el no poder vivir una sexualidad plena ¡tienen solución!

  • Dile adiós al dolor en la vagina. Libérate.
  • Aumenta tus ganas. Ten más orgasmos.
  • Lubrica. Siente más placer.

Recupera tu función erótica y toma las riendas del auto placer.

Mejora tu salud sexual y disfrútate al máximo.

Entendemos que, aún con todas las vueltas que has dado y todo el tiempo que has invertido en profesionales, no puedas tener la calidad de vida que anhelas para ti misma y tu sexualidad.

Detectemos qué está funcionando de manera inadecuada y resolvamos el problema. 

Tu vida cambiará.

Menstruación

La menstruación no tiene que limitar tu vida diaria y tampoco tienes por qué sufrirla

Inflamación.

Solo esto es lo que supone la regla cuando duele. 

Cuando el cuerpo no resuelve de manera natural el proceso antiinflamatorio es cuando se produce el dolor. 

Ese que, generación tras generación, hemos normalizado.

Deshazte de estas incómodas molestias todos los meses con las técnicas y herramientas adecuadas.

Conócete durante cada ciclo menstrual. Mantente activa y saludable durante esos días en los que te sientes más mujer. El dolor sí tiene solución. 

Te enseñamos a trabajar y conocer tus períodos menstruales. Conoce lo que te ayudará a mitigar el dolor, regula tus hábitos de alimentación, aumenta tu actividad física y mantén una buena higiene.

¡Dile adiós al dolor menstrual!

Conocer y reconocer tus cambios es el primer paso para cuidarte. 

Eres movimiento y estás en constante evolución.

El autoconocimiento será la clave para conectar con tu propia esencia y mantener el equilibrio adecuado, cuidarte y poder tomar tus propias decisiones con firmeza y seguridad.

Es el camino hacia tu salud y tu calidad de vida.

En Fisio especialistas queremos cuidar de ti y acompañarte para que tu viaje sea siempre más agradable.

Con las herramientas necesarias y el acompañamiento adecuado saldrás adelante en todo lo que te propongas.

Cuídate y déjate cuidar.

Que nada interfiera en las mejores vistas de esta larga travesía.

Siéntete contenida y acompañada en tu proceso y vive feliz. 

Toma el control de tu cuerpo con las técnicas más actuales del mercado.

Indiba

Ecografía

Terapia manual

Otras Técnicas

Sin perder de vista que nuestra herramienta más valiosa para una recuperación eficaz y efectiva es tu constancia.

Maneja tu cuerpo y disfruta del viaje, MUJER

Ellas te lo cuentan

Quiero agradecerte, Sandra. Nos has abierto las puertas y conexiones con nosotras mismas que teníamos escondidas, lo que nos has hecho descubrir 

¡es un tesoro! Cuando me apunté al curso no sabía muy bien qué ibas a enseñarnos y has sobrepasado con creces mis expectativas. ¡Muchas gracias por todo, compañera!

 

XX, 00 años

Ellas te lo cuentan

Es increíble lo cercanas que nos sentimos durante el periodo de confinamiento las mujeres que estábamos embarazadas. Como si fueseis amigas, espejos o, incluso, abuelas por la ternura con la nos tratasteis.  Gracias infinitas, me emociono al recordarlo y me siento muy afortunada de conocerte.

XX, 00 años

Ellas te lo cuentan

¡Hola, Sandra! Ayer di a luz a mi pequeña Emma. Quería contártelo para agradecerte porque el curso me sirvió un montón. Fue un parto natural sin epidural, muy bestial, me acordaba todo el tiempo de: pelvis libre, movimiento, no apnea. ¡Muchas gracias!

XX, 00 años

Ellas te lo cuentan

Veo las fotos y todavía me sigo emocionando. Ha sido increíble compartir esta experiencia. Mil gracias Sandra por acompañarnos en este camino haciéndolo todavía más bonito y dándole, si cabe, más sentido aún a esta última etapa.

Siento que he dejado atrás muchos miedos con los que empecé hacia el momento del parto. También que, aunque me da pena acabar esta etapa tan bonita del embarazo, el parto será un momentazo entre mi bebe y yo, que somos un equipo y juntos lo haremos bien. 

Gracias por las herramientas, la confianza en nosotras mismas que nos has ayudado a adquirir y por esa actitud tuya que nos transmites y ayuda tanto. ¡Vales oro!, de verdad

XX, 00 años

Ellas te lo cuentan

Me encantó el curso de Parto y movimiento, compartes sentimientos muy íntimos y personales, te sientes en familia. Además éramos muy pocas chicas lo que permitió una atención mucho más personalizada y ¡ es de agradecer!

XX, 00 años

Ellas te lo cuentan

Parto y movimiento es un curso que toda mujer embarazada debería hacer para conocerse, para valorarse, para darse cuenta de lo que realmente de lo que es capaz de hacer, para empoderarse.

Porque somos capaces de lo más bonito y difícil del mundo, dar cabida y crear vida dentro de nosotras y, sobre todo, traerlo al mundo.

XX, 00 años

Ellas te lo cuentan

Ojalá hubiese conocido a Sandra en mi primer embarazo. Hoy sé que gracias a ese punto de partida, el nacimiento de mi segundo hijo fue luz.

Parto y movimiento va más allá. Un curso al que toda mujer embarazada debería asistir.

Consigues ir a tu parto sabiendo escuchar tu cuerpo, ganas la confianza para dejarte fluir con el proceso. Aprendes a asumir que igual no todo va como pensabas, pero que desde el respeto y el entendimiento todo va a estar bien.

XX, 00 años

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