Hay algo que me ronda la cabeza desde hace tiempo… y que, lamentablemente, aún lo sigo viendo con bastante normalidad. Me pasa con muchas mujeres que vienen a mi consulta o a mis cursos con el objetivo de CUIDARSE, porque si no vienen para eso a una fisioterapueta, ¿entonces para qué? En su mayoría vienen durante el embarazo o ya en su postparto, aunque también acuden otros casos que no están relacionados con la maternidad, para tratar algo que les preocupa o que quieren mejorar.

Aunque parezca mentira, casi a diario me encuentro con mujeres que no saben responder a estas preguntas, porque jamás se han fijado, no le han prestado atención. Nunca se han mirado la vulva o ni siquiera saben nombrar sus partes. No quiero que te sientas mal si este es tu caso, al revés. Con este post mi intención es animarte a saber de ti misma, es un llamado de atención a la importancia de tomar consciencia sobre nosotras para poder cuidarnos más y mejor.

Quizás te suena un poco abstracto, pero si quieres dar este paso y no sabes por dónde empezar, hazlo por lo más fácil: MÍRATE.

 Ponte frente a un espejo y mírate toda tú y todas las partes de cuerpo, analiza cómo son, nombrarlas para darles su lugar. Si hay algo que te llama la atención, fíjate cómo te sientes, qué te pasa cuando te observas. Descúbrete y reconócete, porque este es el primer paso para cuidarte. Cuidado con los prejuicios y las falsas expectativas, no hay un solo cuerpo válido, tu cuerpo es el que es y si hay algo que quieras cambiar para sentirte mejor o por temas de salud, pues adelante, pero evita las comparaciones con cuerpos fantasiosos y poco realistas.

Y, sobre todo, muy importante, hay que hacer esto ya. El momento es ahora. No esperar a que haya un problema o una patología, seguramente si fuéramos más conscientes de nuestro cuerpo, veríamos las necesidades, lo que nos reclama de forma natural incluso antes de llegar al dolor, por ejemplo.

 Realmente son cosas tan básicas que, a veces, dudo si hay que hablar de esto… pero luego me encuentro en alguna sesión con la realidad. Así que, SÍ hay que hablarlo. Probablemente esto nos viene de la educación patriarcal que hemos recibido y esas ideas absurdas sobre el decoro y de que son cosas íntimas. Tan íntimas que ni siquiera una misma sabe cómo son, tan íntimas que si ni siquiera nosotras lo nombramos, ¿cómo vamos a hablarlo con alguien externo como un profesional?