¿Quién de nosotras no ha tenido una cistitis, también conocida como infección de orina? ¿Quién no ha estado una buena temporada con ella tomando antibióticos y no sabiendo por qué te pasaba? Incluso, que a la mínima situación de disconfort hayas pensado: ¿otra vez con cistitis?

Lo cierto es que se trata de un trastorno de salud muy recurrente en nuestros días, tanto que, como tantas otras cosas, lo hemos normalizado y no debería ser así. Muchas veces se recetan antibióticos solo por tener molestias, sin tener la certeza de que haya infección. Por eso, quiero hablarte más acerca de esto, conocer qué es realmente la cistitis y cómo podemos evitarla.

¿Cuáles suelen ser los focos de infección de las cistitis?

• Relaciones sexuales

Algunas veces en las relaciones sexuales hay un mayor roce de la uretra y eso puede provocar un poco de descamación de esa mucosa y hacer que entren agentes patógenos haciendo que lleguen a la vejiga y provoque una cistitis.

• Ciertos tipos de anticonceptivos

Algunos anticonceptivos crean cambios en las mucosas de la zona genital propiciando una debilidad en la barrera protectora, ya que estas desregulan el pH de la zona y hacen que entren bacterias innecesarias.

• Cambios hormonales (embarazo, menopausia,…)

Como pasa con los anticonceptivos, los cambios hormonales importantes de la mujer como la menopausia y el embarazo también pueden hacer que las mucosas cambien y por ende haga que cambie el pH.

• Productos de higiene femenina (geles, aerosoles, perfumes,…)

Para empezar nunca deberíamos de utilizar ningún producto de higiene intima por que la propia vagina se auto limpia y en esa limpieza crea defensas y su propia microbiota. Si nosotros interrumpimos ese mecanismo de defensa nuestra vagina intentará generar más y defendiéndose de la agresión de la mucosa intentara variar ese pH para defenderse, haciendo que se irrite y sea más propenso a alguna bacteria.

• Ropa íntima húmeda

Momentos como la piscina al tener el bañador o el bikini mojado y con el calor hace que proliferen ciertas bacterias haciendo que tengamos una infección.

• Ingesta abundante de agua 

Así evitaremos que las bacterias avancen por el tracto urinario.

• Evita la micción frecuente 

Evitamos la erosión innecesaria del tracto urinario ya que la mucosa está afectada.

• En la higiene miccional y defecatoria siempre nos limpiamos de delante a atrás 

Ya que si nos limpiamos a la inversa podemos arrastrar las heces hacia delante y provocarnos una infección.

• Evita los productos de higiene íntima

Hace que cambie nuestro pH y su microbiota.