Embarazo: preparación corporal VS pilates

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La actividad física para una mujer embarazada tiene números beneficios:

• Ayuda al control de peso
• Reduce el riesgo de diabetes gestacional
• Disminuye el dolor y las tensiones
• Mejora el bienestar Psicológico

El trabajo siempre debe ser controlado por un especialista, en nuestras clases toda la futura mama tiene que realizar una sesión individual de valoración, con una de nuestras fisioterapeutas expertas en obstetricia, para evaluar en que momento gestación, físico y emocional llegan a nuestras clases colectivas, para así dirigir su pauta de actividad de manera personalizada dentro del grupo.

En estas clases se realiza trabajo de:

• Fuerza
• Cardiovascular
• Suelo Pelvico
• Trabajo de faja abdominal profunda (transverso)
• Conciencia corporal
• Movilidad pélvica
• Elasticidad
• Etc.

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