EJERCICIOS DE KEGEL
Bienvenidas a “Tu Salud Femenina”. Hoy hablaremos sobre los ejercicios de Kegel. ¿Te sucede que se te escapa la orina? Haz Kegel. ¿Un pequeño gas inesperado? Prueba Kegel. ¿Falta de placer o dificultad para alcanzar el orgasmo? Kegel podría ser la solución. ¿Sufres de prolapso, sequedad vaginal, estreñimiento o dolor durante las relaciones sexuales? Considera los ejercicios de Kegel. ¿Estás embarazada, acabas de dar a luz o estás en la menopausia? Los Kegel pueden ayudarte. Incluso si haces ejercicio de impacto o si te consideras risueña, los Kegel son para ti.
Y yo me pregunto, ¿había vida antes de los kegel?
El podcast de esta semana, viene por mis reflexiones en consulta, ¿por qué existen fisioterapeutas especializados en suelo pélvico si todo se soluciona con un Kegel? Los ejercicios de Kegel son una parte valiosa dentro de la rehabilitación de suelo pélvico, pero solo serán efectivos, desde una perspectiva integral, incluyendo una variedad de herramientas y ejercicios, y un trabajo de conciencia corporal previo.
Los ejercicios de suelo pélvico bien enseñados son útiles, pero no son una solución universal ni adecuados para todas las situaciones. No se pueden realizar de cualquier manera ni en cualquier circunstancia, y definitivamente no solo a través de un papel o al ritmo de una música.
11. Ejercicios de Kegel
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