CLASES DE PILATES

Técnica compuesta por un sistema de ejercicios de flexibilidad y fuerza de todo el cuerpo en el que buscamos el control del mismo, tonificación y el fortalecimiento de músculos clave que mejoran tu postura y columna vertebral, tu fuerza y elasticidad, así como tu conciencia corporal, además de ayudar a equilibrar cuerpo y mente.

La conexión cuerpo-mente está presente en cada movimiento, que se realiza con precisión y control y la mecánica respiratoria ocupa un papel fundamental en este método.

La práctica del método permite obtener los siguientes beneficios:

  • Aumento de la conciencia de tu cuerpo, es decir, de los movimientos que realizas, además de ganar confianza en ti mismo.
  • La relación de tu cuerpo con el espacio será más cercana a la postura ideal.
  • Incrementar la fuerza en músculos tanto estabilizadores como dinámicos.
  • Realizar movimientos corporales más eficientes y fluidos.
  • Tener una mayor coordinación y equilibrio.
  • Integración del cuerpo y la mente.
  • Una mejora en la calidad de vida.
  • Sensación de bienestar.
  • Prevención de lesiones.
  • Mejora de la flexibilidad.
  • Disminución del estrés.
  • Tonificación del cuerpo.

¿Cuánto cuestan las clases?

El precio de las clases son 55€ al mes. Grupos pequeños (máx. 7 plazas).

¿Cómo puedo inscribirme?

Manda un email a talleres@fisio-especialistas.com solicitando más información.

Técnica compuesta por un sistema de ejercicios de flexibilidad y fuerza de todo el cuerpo en el que buscamos el control del mismo, tonificación y el fortalecimiento de músculos clave que mejoran tu postura y columna vertebral, tu fuerza y elasticidad, así como tu conciencia corporal, además de ayudar a equilibrar cuerpo y mente.

La conexión cuerpo-mente está presente en cada movimiento, que se realiza con precisión y control y la mecánica respiratoria ocupa un papel fundamental en este método.

La práctica del método permite obtener los siguientes beneficios:

  • Aumento de la conciencia de tu cuerpo, es decir, de los movimientos que realizas, además de ganar confianza en ti mismo.
  • La relación de tu cuerpo con el espacio será más cercana a la postura ideal.
  • Incrementar la fuerza en músculos tanto estabilizadores como dinámicos.
  • Realizar movimientos corporales más eficientes y fluidos.
  • Tener una mayor coordinación y equilibrio.
  • Integración del cuerpo y la mente.
  • Una mejora en la calidad de vida.
  • Sensación de bienestar.
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