Pérdidas de orina al correr: por qué pasan y cómo volver a entrenar sin miedo Si se te escapa el pis al correr, saltar o levantar peso, no es “lo normal por ser mujer” ni el peaje por haber parido: es que tu suelo pélvico no está gestionando bien el...
Liquen escleroso vulvar: cuando el picor no es candidiasis (y llevas años sin saberlo) El liquen escleroso vulvar es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel de la vulva que provoca picor intenso y cambios en el color y la textura del tejido. Si no se controla...
Las 4 Funciones del Suelo Pélvico: Mucho más que músculos Durante años, el suelo pélvico ha sido un gran desconocido. Está ahí, sostiene nuestras vísceras, contiene nuestros esfínteres, participa en el parto… Y, sin embargo, no aparece en las conversaciones hasta que...
KEGEL, ¿SÍ O NO? ¿Se te escapa la orina? Haz Kegel. ¿Gas inesperado? Kegel. ¿Falta de placer o dificultad para alcanzar el orgasmo? Kegel… ¿Te han recomendado Kegel para cualquier cosa? En este post de blog, hoy, voy a abrir el melón del Kegel. Porque yo me...
Vulvodinia: por qué duele y cómo se trata La vulvodinia es un dolor vulvar (ardor, escozor o quemazón) de más de tres meses sin una causa visible. No es normal, no es “para siempre” y tiene tratamiento. La fisioterapia de suelo pélvico calma el dolor sin...
ESAS «COSAS DE MUJERES» ¿Cuánto sabes sobre tu propio cuerpo? ¿Te has tomado el tiempo para explorarlo y conocerlo? Porque, créeme, de lo que quiero hablarte hoy es algo que, lamentablemente, sigue siendo un misterio para muchas mujeres. Esas «cosas de mujeres». En mi...
