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para que tomes
decisiones
con libertad.
Trabajamos activamente en la
promoción y prevención de la salud.
¡Tenemos mucho que contarte!
En este blog encontrarás un espacio informativo para ti.
Siéntete libre de entrar, disfrutar y aprender.
Tómate el tiempo que necesites para entender, para conocer tu cuerpo y sus cambios. Para encontrarte a ti misma.
Te abrimos una puerta donde descubrirás que, lo que te ocurre a ti, también le ocurre a otras mujeres.
No estás sola. Podemos ayudarte.
El dolor en el parto, ¿insoportable?
¿Es el dolor en el parto insoportable? Solo tú puedes responder a esta pregunta, ya que cada mujer es única. Cada embarazo y cada parto son diferentes.
Mujer consciente, mujer eficiente
Mujer consciente, cuidado eficiente- Sandra Gómez -Hay algo que me ronda la cabeza desde hace tiempo… y que, lamentablemente, aún lo sigo viendo con bastante normalidad. Me pasa con muchas mujeres que vienen a mi consulta o a mis cursos con el objetivo de CUIDARSE,...
Cambiar la mirada hacia la cesárea
La cesárea es algo que está ahí, que ha sido demonizada por mucho tiempo, y es cierto que hace unos años y aún a día de hoy, hay profesionales que abusan de esta práctica cuando no es realmente necesaria; pero tenemos que saber que hay casos en los que no queda otra opción y gracias a esta práctica se ha salvado la vida de la mamá o del bebé.
Métodos higiénicos más respetuosos para tu vagina en la menstruación
Métodos higiénicos más respetuosos para tu vagina en la menstruación- Sandra Gómez - Hace unos meses, en nuestra cuenta de instagram, hablamos sobre la menstruación, y como parece que para muchas personas sigue siendo un tema tabú sobre el que se genera mucho...
Epidural, ¿me la pongo o no?
Epidural, ¿me la pongo o no?- Sandra Gómez -Diría que a todas las profesionales del ámbito de la salud relacionado con la maternidad y el parto nos hacen esta pregunta a menudo, por no decir cada día. Y también diría que la mayoría no se mojan en la respuesta.Me...
Hacer el duelo de la mujer que eras
Hacer el duelo de la mujer que eras- Sandra Gómez -¡Cómo nos cambia la maternidad!Al centro llegan a diario mujeres para ser atendidas por diversas razones, en muchos casos, las visitas suelen ser continuadas por el tipo de tratamiento que estamos haciendo con ellas....
¿Tienes un abdomen funcional?
¿Tienes un abdomen funcional?- Sandra Gómez -Hoy quiero mostrarte lo que es un abdomen funcional y diferenciarlo de un abdomen estético. Saber identificar cada uno de ellos es importante… y en este post me gustaría mostrarte por qué.Un abdomen funcional es un abdomen...
¿Seguro que es falta de ganas?
¿Seguro que es falta de ganas?- Sandra Gómez -“Es que… No tengo ganas”Esta es la frase que escuchamos a menudo, quizás más de lo esperado, en boca de las mujeres que acompañamos en sus distintos y diversos procesos de vida cuando hablamos de sexualidad consigo misma...
El plan de parto, ¿es papel mojado?
El plan de parto, ¿es papel mojado?- Sandra Gómez -Quizás te extrañe que yo, una fisioterapeuta, te hable sobre el Plan de Parto (en adelante PP) porque en principio es algo que no entra en nuestro campo o quizás sí, porque soy mujer y quiero estar informada, y el...
La maldita cuarentena
La maldita cuarentena- Sandra Gómez -Perdona que titule así el post de hoy, pero es que parece que aún con todo lo que sabemos sobre el embarazo, parto y posparto; hay algunos temas que siguen generando confusiones y mitos acerca de todo esto. Uno de ellos es, sin...
¿Tengo que hacer ejercicios de suelo pélvico para siempre?
¿Tengo que hacer ejercicios de suelo pélvico para siempre?- Sandra Gómez -Ya te adelanto la respuesta: NO, no tienes que hacer estos ejercicios para siempre. Ya puedes respirar tranquila, relajar tu suelo pélvico y seguir leyendo. Hoy he querido hablar sobre este tema...
El camino de ser mujer
El camino de ser mujer- Sandra Gómez -El ciclo de la vida supone que el cuerpo humano atraviese numerosos cambios físicos con el paso de los años que marcarán las diferentes etapas de maduración de cada persona, especialmente variables en el cuerpo de la mujer. En...
Renacer en Septiembre
Renacer en Septiembre- Sandra Gómez -Este mes siempre ha sido como una oportunidad de empezar de nuevo, de replantearnos los últimos meses, de cambiar todo aquello que hasta ahora no ha sido como esperábamos. De estrenar esa agenda con las páginas en blanco y entrarle...
Entendiendo el dolor
El dolor es un término complejo que ha tenido múltiples definiciones a lo largo de la historia. La definición más aceptada hoy en día es la de la IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, por sus siglas en inglés). La IASP define el dolor de la...
La endometriosis ya no es un dolor menstrual
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica estrógeno-dependiente benigna. Ocurre cuando el endometrio, que es el tejido que recubre el interior del útero, crece fuera de éste (tejido ectópico). Estos crecimientos de tejido se encuentran más a menudo en...
¿QUÉ MALO TIENE MI DIÁSTASIS?
Antes de empezar con los contras de la famosa diástasis debemos saber con claridad, ¿qué es la diástasis? En el post Diástasis esta no es mi tripa te explicamos de forma detallada todo lo que deberíamos conocer sobre la diástasis antes de continuar leyendo. Como...
HOY HABLAMOS SOBRE SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y otro tipo de tejidos blandos (ligamentos, fascia etc.) que se encuentran en la base de la pelvis. Es la base de nuestro core. Si visualizamos el tronco como si fuera una caja (desde nuestros hombros hasta por debajo de la...
Dolor de la regla, ¿tienes dolor menstrual?
Hoy en nuestra consulta virtual, queremos abordar uno de los problemas más comunes entre nuestras seguidoras. No es otro que el dolor de la regla. ¿Tienes dolor menstrual? En consulta nos encontramos con que la mayoría de las pacientes normalizan el dolor de la regla,...
Con tanta falta de información, durante años silenciada,
en Fisio Especialistas ponemos nuestro granito para que tengas a tu disposición las herramientas necesarias y
sentirte libre de conocerte, quererte y cuidarte a tiempo y sin tabúes.
«La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo»
Nelson Mandela
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