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Siéntete libre de entrar, disfrutar y aprender.
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¿Tengo que hacer ejercicios de suelo pélvico para siempre?
¿Tengo que hacer ejercicios de suelo pélvico para siempre?- Sandra Gómez -Ya te adelanto la respuesta: NO, no tienes que hacer estos ejercicios para siempre. Ya puedes respirar tranquila, relajar tu suelo pélvico y seguir leyendo. Hoy he querido hablar sobre este tema...
Entendiendo el dolor
El dolor es un término complejo que ha tenido múltiples definiciones a lo largo de la historia. La definición más aceptada hoy en día es la de la IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, por sus siglas en inglés). La IASP define el dolor de la...
La endometriosis ya no es un dolor menstrual
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica estrógeno-dependiente benigna. Ocurre cuando el endometrio, que es el tejido que recubre el interior del útero, crece fuera de éste (tejido ectópico). Estos crecimientos de tejido se encuentran más a menudo en...
HOY HABLAMOS SOBRE SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y otro tipo de tejidos blandos (ligamentos, fascia etc.) que se encuentran en la base de la pelvis. Es la base de nuestro core. Si visualizamos el tronco como si fuera una caja (desde nuestros hombros hasta por debajo de la...
Cómo medir tu diástasis
Hoy queríamos hablaros de la diástasis y, sobre todo, de cómo medir tu diástasis. Pero, no solo de lo que es, que seguro ya todas lo sabéis y si no es así seré rápida esta vez en este tema. La diástasis es la separación que hay entre los rectos abdominales. Los rectos...
Endometriosis: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento
Muchas de vosotras nos preguntáis en consulta (fisioterapia del suelo pélvico) sobre la endometriosis. Es una enfermedad crónica que afecta a un alto porcentaje de mujeres. Por ello, queremos hablar hoy en nuestro blog sobre esta enfermedad. Hablar sobre los síntomas,...
Diástasis: esta no es mi tripa
¿Qué es la diástasis? La diástasis abdominal o diástasis de rectos se define como la separación de los rectos abdominales a cualquier nivel (infraumbilical o/y umbilical o/y supraumbilical). Se produce como consecuencia de un daño en el tejido conectivo, que en...
Conoce bien tu DIAFRAGMA: un injusto desconocido de nuestro cuerpo
Si hoy quiero hablaros del diafragma es porque lo concibo como un músculo de vital importancia, más de lo que a priori pueda pensarse. Para que no te pase desapercibido, me gustaría ayudarte a conocerlo. A continuación os hablaré de sus funciones y de las relaciones...
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